FLOW冥想app是一种可以有效缓解压力的健康管理软件，FLOW冥想app中，为日常生活中积累了大量压力的用户准备了不同类型的冥想课程，舒缓的音乐能有效帮助用户放松心情，减轻心理压力，各种类型的白噪音可以让使用者快速入睡，保护他们的心理健康，专业的健康知识也很丰富，感兴趣的朋友赶紧下载吧!
1、兴趣循行法:心呼吸自然出入，心息息相关，心息相关，不受干扰，称为兴趣循行;
2、计数率法:默念呼吸的次数，从一到十到一百，实数“呼”，虚数“吸”;
3、倾听方法:双耳倾听自己的呼吸，排除杂念;
4、兴趣观察法:就像观者一样，观察和体验自己的呼吸。
1、各种类型的白噪音和治愈音乐会带你入睡;
2、结识和你有相同烦恼或兴趣的伙伴，相互倾听，学习身心健康的专业知识;
3、FLOW每月定期举办线下禅修活动，为人们在城市中营造一个安全的沉浸于禅修的场所;
4、每天更新10分钟放松练习，适合从早到晚的每一个瞬间，帮助你缓解焦虑，提高专注力，回归平静。
1、白噪音、专业ASMR、魔幻脑波、轻松旋律，是超乎想象的强大专业音乐库;
2、心理学家的专业教学课程，冥想练习，心理放松，呼吸调节等，放松，安神，睡得香;
3、晚安电台，天天梦和爱豆每晚陪你睡;
4、睡前仪式、睡眠提醒、睡眠监测、睡眠谈话记录、睡眠数据分析。
1、搜索练习，尝试不同难度的步骤，可以快速找到适合自己的冥想练习;
2、发表自己独特的修行感悟，让暖心相见;
3、睡前放松，通勤，早上醒来，中午休息、各种场景的冥想练习;
4、查看步骤拆解和练习说明，帮助你一步步成为真正的冥想练习者。
FLOW冥想app将冥想融入生活，借助互联网和科技的力量，打造一个健康时尚的生活方式软件，每个人都可以每天使用，可以帮助更多的人释放焦虑，改善睡眠，提高能量，探索自我，我们希望越来越多的人从冥想中受益，提高他们的专注力，获得久违的平静和快乐。
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