自在正念是一款专业为你提供冥想服务的软件，简直是失眠患者的福音，页面极简，并且没有任何广告，可自定义作息习惯，帮助用户缓解焦虑、提高睡眠质量。软件内含有非常多的自然之声和白噪音，共计54种。在冥想之余播放自己喜欢的音频，可帮助用户自己更加快速的进入冥想状态，放松自己的身心。用户还可学习软件内的缓解焦虑、提神专注力、冥想等课程去放松自己，平时的读书学习时播放也是个不错的选择。除了系统自带的白噪音，软件还支持用户自己导入其它本地课程音频。软件的ai冥想小助手则会通过用户的微表情检测出用户的冥想状态，并以曲线图向用户展示出来，方便用户观察自己的冥想状态。它还可根据眼睛的闭合状态，给出不同的提示。总的来说是款不错的软件，有需要的用户可以下载自在正念app体验！
软件特色
【正念助理】
AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。
【精选引导语】
对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。
【精美计时器】
一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍；自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，2265让冥想过程全神贯注、不受干扰。
【记录时间轴】
你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。
软件亮点
1、不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。
2、良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以
3、自在正念糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。
软件优势
1、提供了恬静的白噪音的内容可以在你冥想训练时进行使用。
2、为你个人打造的专属的冥想的训练的计划更好满足个人需求。
3、可以让你更好的自主的进行情绪内容的调节改善认知力。
4、获取到你的个人的非常适宜的冥想训练的方式方法。
小编点评
自在正念app提供的多种课程、自然之声、白噪音能很好的帮助用户缓解焦虑、提升睡眠质量。
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