7分钟运动官方版 v1.3安卓版

7分钟运动官方版是一款专业的运动健身软件，用户可选择一周锻炼的时间和目的，根据自己时间安排和需求选择即可，会自动生成运动计划，包括胸肌、腹肌、腿部等专项训练。不仅有每个动作的视频教程，还支持屏幕翻转、音乐播放、重复观看，还自带投屏功能，大屏幕跟练动作更清楚。7分钟运动共有80多种课程，用户可以根据目标和身体部位进行筛选。

7分钟运动官方版简介

想要健身、瘦身还是强身？只需设置下你的目标和健身级别就可以了，剩下的交给Seven。Seven提供的锻炼依据科学研究，在尽可能最短的时间内带给你最大的收获。Seven还提供个性化锻炼计划，让你从你的锻炼中获得最多的好处，锻炼随时随地，不需要健身器材。你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。还会针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划，每天坚持完成挑战项目，培养良好的健身锻炼习惯。全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

软件特色

1、省时间，只需每天七分钟就能实现健康身体的管理。
2、拥有丰富的锻炼方式，让用户不会觉得枯燥。
3、随时随地都能锻炼身体，没有约束性。

软件亮点

1、课程丰富，分类清晰，实时更新，自由选择。
2、真人教学，线上指导，全程陪伴，动作专业。
3、运动计划，科学合理，量身制定，健康有效。
4、快速入门，上手简单，每天7分钟，快速有效。

软件优势

1、7分钟运动官方版专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。
2、基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。
3、建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

小编点评

7分钟运动官方版这款软件完全免费无广告，每天花费少量时间就足以暴汗。