护眼宝app是一款护眼软件，原名，蓝光过滤护眼器，是一款市面上为数不多能保护用眼健康的手机软件。护眼宝通过过滤可视光中能量最强的蓝光，大大减少手机屏幕对人眼的伤害，能有效保护视力，是夜晚使用手机的最佳伴侣。这类软件的作用主要是对手机屏幕的蓝光进行调节，并降低手机亮度，调节更适合的颜色来保护眼睛，在一定程度上对眼睛的保护起到了一定的效果，软件为广大用户提供专业的护眼方案，帮助用户保护视力、缓解眼睛疲劳、解答各种疑惑，恢复眼睛健康。 玩手机必备的护眼工具，4000万人都在用，但是小伙伴们还是千万要注意不要长时间玩手机哦。
软件特色
【防蓝光升级】减少更多蓝光伤害，保护视力
【视力训练】萌妹纸教你恢复眼睛健康，护理眼睛
【快速自测】眼部问题及时发现，减轻损伤
【眼健康百科】专业权威的眼健康百科，避免掉坑
【疲劳提醒】定时自动提醒，杜绝眼睛过劳、近视。
【健康分析】实时记录玩机次数／时长，提供专业分析。
【儿童防沉迷】做家长的手机管家，守护儿童用眼健康。
【眼健康社区】近视交流，眼疾交流，专业医师在线回答。
主要功能
过滤蓝光
采用优化算法过滤蓝色眩光，使手机屏幕显示更加自然舒适。可以不必降低屏幕亮度就能有效减轻蓝色光，屏幕内容更加清晰可见。 强过滤模式还具有防屏幕侧视偷窥效果。 操作简便，应用启动后仅需设定过滤量即可，不含复杂设定。 能通过通知栏迅速调整过滤设置。 安装后即可实现蓝色光过滤。
不耗资源
资源与电池消耗极低，没有多余后台操作，耗电量极低。 除了设定过滤选项时，不会进行任何操作，不影响其他应用流畅执行。 仅对屏幕色温进行调整，几乎不会占用系统资源。
常见问题
护眼宝有用吗？
软件相当于超级夜间模式，一些app自带的夜间模式都还不够暗也没有过滤有害光，在黑暗的环境下光源还是一样刺眼，所以必须过滤掉刺眼光，护眼宝可以过滤掉这些刺眼的有害光从而缓解眼部疲劳保护视力。蓝色光波过滤器和这款软件属于是同类产品，推荐它，操作方式简单占内存小，而且还有儿童防沉迷系统，疲劳提醒系统，晚上睡前刷知乎玩手机都是非常好用的说。
除了靠使用app不被刺眼的光所侵害，还可以开一盏灯，使周围的环境明亮，这样眼睛对屏幕的光源变得不那么集中，减少眼部疲劳。
随着智能手机的普及，许多人一天到晚都离不开手机了，忽视了自身眼部健康，大部分人都有睡前关灯玩手机的习惯，这是极大危害眼部的。无论是用app还是想尽办法不被刺眼的屏幕所受伤害，这些都只是挡得住一时挡不住一世的。
近视的形成
一、看书、玩电脑过度造成近视？事实可能不是这样！
为什么孩子的眼睛会近视?通常我们会认为是看书、玩电脑用眼过度造成的。可最近，《环球科学》上登了一篇美国学者的文章，颠覆了这个观点。他说，我们原来以为长时间看书玩电脑会近视，其实是因为看书什么的通常是在室内，室内光照不强，而眼睛缺少光照，才是导致近视的最大原因。
举个例子，美国研究人员对500个视力正常的儿童进行了5年跟踪。他们发现，室外活动多的孩子近视发病率低。那是不是因为经常在室外活动的孩子不怎么看书呢?并不是，因为很多孩子会在户外长时间看书和使用电子产品，但他们还是近视少。所以眼睛接触亮光的时长，才是导致近视的最重要因素。为了更单纯地测试光照和近视的关系，研究员做了另一个实验。他们给鸡戴上了一种特殊眼镜，鸡就会慢慢变近视，但在高强度光照下的鸡，得近视的速度要比在低光照下的鸡慢60%。在猴子身上进行的实验，结果也一样。这到底啥原因呢?科学家们推测，光亮会刺激眼睛里某种激素的释放，而这种激素能抑制眼球变形，眼球变形聚焦不实，就变近视眼了嘛。所以光照起到了预防近视的作用。
二、关于户外活动与近视防控，全球最权威的研究和结论都在这里
1.户外活动可以有效预防近视的产生吗？是的。而且，只需要户外强光暴露即可。近视保护作用与运动与否无关，与户外暴露的时间长短有关，比如每天累积达到2个小时，或者每周累积达到10个小时。
2.多巴胺与近视有关吗？是的。目前，对于户外强光暴露预防近视，比较公认的机制有两个，一个是强光照射使瞳孔缩小，瞳孔缩小使景深加深，模糊（特别是由于离焦性而导致的模糊被减少）减少，所以能抑制近视的发生；第二，可能性与多巴胺有关。据说有科学家正在研究注射多巴胺以预防近视，不过目前梦想还没有成真。
3.看书多的孩子，只要有足够的户外活动也可以有效预防近视吗？是的。Rose教授与France教授的研究提示，不管视近活动多少，只要在户外的暴露时间够长，近视的风险就能减小。所以说，看书多不怕，尽量增加户外暴露的频率，如在课间多户外活动，积少成多，预防近视的效果可能更明显。
4.护眼灯能护眼吗？研究结果表明，不管是全光谱光源，还是三基色光源，高强度光照都比低强度光照，更有利于抑制近视（或者说促进远视）的发生。至于光谱而言，其在近视的调控上的作用是非常有限的，只要它们的光照强度是一样的，它们对近视的发生发展的作用基本是一致的。所以，你明白了吗？
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